Już rok po zaprzestaniu palenia ryzyko zgonu z powodu choroby niedokrwiennej serca jest o 50% niż u aktywnego palacza.
Specjaliści przekonują, że nawet po kilkudziesięciu latach nałogu można i warto przestać palić – organizm będzie w stanie naprawić wyrządzone mu szkody. Rozpocznie się proces oczyszczania i regenerowania.
Po wypaleniu ostatniego w Twoim życiu papierosa:
- w ciągu 20 min. – tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do normy,
- w ciągu 8 godz. – poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla spadnie do zera,
- w ciągu 24 godz. – ryzyko ostrego zawału serca znacznie się zmniejszy,
- w ciągu 48 godz. – Twoje zmysły smaku i węchu zaczną działać normalnie,
- w ciągu 2 tygodni do 3 miesięcy – układ krążenia ulegnie wzmocnieniu, poprawi się kondycja fizyczna,
- w ciągu 1-9 miesięcy – zwiększy się wydolność układu oddechowego, ustąpią duszności, kaszel, zmęczenie,
- po 1 roku – ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca zmniejszy się o połowę,
- po 5 latach – ryzyko zachorowania na raka płuca, jamy ustnej, krtani i przełyku zmniejszy się o połowę, mniejsze będzie ryzyko wystąpienia udaru mózgu,
- po 10 latach – ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca będzie podobne, jak u osoby nigdy nie palącej,
- po 15 latach – ryzyko zachorowania na raka płuca będzie podobne, jak u osoby nigdy niepalącej.