Nadaj smak swojej wodzie

Sporo osób wciąż nie jest przekonanych do picia wody. Główny powód, który podają dotyczy jej neutralnego smaku. Częs...

Zdrowe odżywianie

Sałatka z jajkiem

Zainspiruj się przedstawionym pomysłem i przygotuj pyszną potrawę idealn...

Relaks

Box breathing-ćwiczenie oddechowe

Oddychanie to czynność, która jest zarówno nieświadoma, jak i świadoma...

Edukacja

Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny

Czytaj więcej
Ruch

Slow jogging

Co to takiego? To równomierny lub niespieszny bieg, który jest uprawiany dla wyrównania oddechu na przemian z chodzeniem. ...