Zdrowe odżywianie

Work-life balance – lekcja #5: zdrowo się odżywiaj

Zdrowa dieta to taka, która wspomoże właściwe funkcjonowanie Twojego organizmu – innymi słowy, wesprze go podczas trudności, których doświad...

Zadbaj o zdrowie

Work-life balance – lekcja #7: słuchaj siebie

Historie kobiet, które przeszły zawał serca czy udar mózgu są często podobne: To stało się tak nagle... Tak, byłam zmęczona, źle się c...

Zadbaj o zdrowie

Najważniejsza jest motywacja! Wyznacz sobie cel i do niego dąż

Większość lekarzy  zaleca ćwiczenia co potwierdza, że aktywność fizyczna pomaga zapobiec chorobom serca i nowotworom. Jednak dość trudno wyj...

Zadbaj o zdrowie

Po co chorować, skoro można być zdrowym?

Prowokacyjne pytanie? Niekoniecznie. Czy wiesz, że … Bezsenność 50% o tyle możesz zmniejszyć ryzyko ...

Zadbaj o zdrowie

Nasza świadomość zdrowotna

Co stanowi o udanym życiu? Które miejsce na naszej liście składowych owego udanego życia zajmuje zdrowie? Ile uwagi mu poświęcamy, w jaki spos...