Sposoby na szybkie pokonanie stresu, fit wypoczynek. Techniki relaksacji i medytacji.

Relaks

Proste ćwiczenia relaksacyjne

Artykuł o ćwiczeniach relaksacyjnych opartych o jogę...

Relaks

Sztuka oddychania

Artykuł z poradami nt. oddychania...

Zadbaj o zdrowie

Od jutra przestaję się stresować!

...czyli jak przestać marzyć i zacząć realnie walczyć ze stresem od dziś. Prawdą jest, że stresu po prostu nie da się uniknąć. Nie może...

Zadbaj o zdrowie

Work-life balance – lekcja #6: nie jesteś sama

Nic tak nie poprawia kobiecego humoru (może oprócz czekolady?), jak spotkanie w gronie przyjaciółek. Spotkania z innymi kobietami pomagają rozła...

Zdrowe odżywianie

Work-life balance – lekcja #5: zdrowo się odżywiaj

Zdrowa dieta to taka, która wspomoże właściwe funkcjonowanie Twojego organizmu – innymi słowy, wesprze go podczas trudności, których doświad...