Ruch

Wytyczne Unii Europejskiej dotyczące aktywności fizycznej

Zapraszamy do zapoznania się z wytycznymi Unii Europejskiej dotyczącymi aktywności fizycznej:  1– Zgodnie z dokumentami dora...

Zadbaj o zdrowie

Aktywność fizyczna – jak zrobić pierwszy krok?

Ludzie, którzy ćwiczą i zdrowo się odżywiają żyją dłużej! Dlaczego tak wielu z nas nie stara się praktykować ...

Ruch

Aktywność fizyczna dla seniorki

Czy można być aktywną w każdym wieku? Można, a nawet trzeba! Zapraszamy do zapoznania się z wytycznymi dotyczącymi aktywności fizycznej dla...

Ruch

Bądź fit w każdą pogodę

Słoneczny, długi i ciepły dzień dostarcza więcej możliwości by całą rodziną wyjść poza dom i zażyć ruchu.  Bądź aktywna spróbuj bieg...

Zadbaj o zdrowie

Najważniejsza jest motywacja! Wyznacz sobie cel i do niego dąż

Większość lekarzy  zaleca ćwiczenia co potwierdza, że aktywność fizyczna pomaga zapobiec chorobom serca i nowotworom. Jednak dość trudno wyj...