Ruch

Lepszy rydz niż nic!

Nie masz czasu na bieganie czy na spędzenie 45 minut w klubie fitness? Nie szkodzi, wykorzystaj czas, który masz, choćby 5, 10 minut czasu na dowol...

Zadbaj o zdrowie

Po co chorować, skoro można być zdrowym?

Prowokacyjne pytanie? Niekoniecznie. Czy wiesz, że … Bezsenność 50% o tyle możesz zmniejszyć ryzyko ...

Ruch

W zdrowym ciele zdrowy duch

Aktywność fizyczna jest podstawą zdrowia Twojego serca. Dlaczego? Nasze ciało zostało stworzone tak aby, być aktywną fizycznie i psychicznie Z ...

Ruch

Pobudź swoje serce do szybszej pracy

Mamy swoje przyzwyczajenia i swoje preferencje; często ulegamy też wpływom najbliższego otoczenia. Dlatego im lepiej przystosujemy nasze otoczenie...