Relaks

Work-life balance – lekcja #2: naucz się mówić nie

Umiejętność dyplomatycznego odmawiania jest wielką sztuką. Rola matki, pracownika, żony, córki – każda z nich wiele wymaga. Ale nie na wszys...

Relaks

Czy stres jest zawsze zły? Praktyczne wskazówki, jak sobie z nim radzić

Stresu nie jesteśmy w stanie uniknąć. Możemy jednak mieć nad nim kontrolę i zaradzać jego skutkom. Twórca pojęcia stresu, Hans Selye, powiedz...

Relaks

Jak radzić sobie ze stresem?

Stres uważany jest za jeden z istotnych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. W codziennej bieganinie, natłoku wyzwań, zadań do zrobieni...