Umiejętność dyplomatycznego odmawiania jest wielką sztuką. Rola matki, pracownika, żony, córki – każda z nich wiele wymaga. Ale nie na wszystkie zadania musisz się godzić. Odmawianie jest zdrowie! Jeśli czujesz, że nie jesteś w stanie wziąć na siebie więcej, nie bój się zrezygnować. Nie jesteś z tytanu! I musisz nauczyć się szanować swoje własne granice. Jeśli ty tego nie robisz, nie będzie tego robił nikt inny. Odmawiając oszczędzisz sobie dodatkowej porcji stresu i rozwiążesz niektóre przyczyny napięć. Gdy już raz podejmiesz decyzję, nie odwracaj się za siebie.
Dbaj o momenty „przerwy”. Na każdą godzinę pracy przysługuje Ci kilka minut tylko dla Ciebie – uwzględnij to w obowiązkach, które podejmujesz się wykonać. Przejdź się po biurze, rozprostuj nogi. Zamknij komputer, zamknij oczy. Wzmocni to Twoją efektywność i zniweluje poziom zmęczenia na koniec dnia.