Każdego dnia znajdź czas tylko dla siebie. Czy będzie to rano, zaraz po obudzeniu, czy przed pójściem spać, czy w ciągu dnia – to zależy od Ciebie. Jednak istotne jest byś miała poczucie, że masz chwilę sam na sam ze sobą, czas dla zbudowania harmonii i Twojej wewnętrznej równowagi. Możesz go aktywnie wykorzystać, ale istotne jest byś czuła, że robisz coś tylko dla siebie.
Spisuj to co jest w Twoich myślach przed pójściem spać: w formie dziennika, a w punktach – kolejne zadania na tydzień w kalendarzu. Zaplanuj czekające Cię terminy, obowiązki. Zobaczysz, że gdy rozpiszesz trapiące Cię sprawy – oswoisz je. Nie będą już tak straszne. Podkreśl kolorami te, które są danego dnia priorytetem, nadaj pozostałym daty ważności. Zaznacz też na czerwono te, na które nie masz wpływu – i pogódź się z nimi. Zarządzaj swoim dniem.