Dzisiaj zaproponujemy Wam kilka zmian do wprowadzenia w swojej diecie. Nasze wskazówki umożliwią zastąpienie słodyczy lub produktów z dodatkiem białego cukru tymi zdrowszymi. Od tego momentu w chwilach kryzysu, gdy poczujemy niepohamowaną ochotę na coś słodkiego zawsze znajdziemy zdrowszą alternatywę, będziemy czuły ogromną dumę i radość z troski o własne zdrowie.
- Batony na bazie orzechów i daktyli są już dostępne praktycznie w każdym sklepie. Znajdź swój ulubiony, alternatywny batonik i w razie potrzeby sięgnij po niego.
- Na kolejnych zakupach poświęć chwilę na prześledzenie etykiet znanych muli oraz płatków śniadaniowych. Niech Cię nie zdziwi ilość zbędnych dodatków oraz cukru. Bądź na tyle zorganizowana, aby zawsze w domu mieć słoik wypełniony domową granolą. Przygotowane w odpowiedni sposób są bombą smakową.
- Jeżeli słodzisz kawę, herbatę to wybierz dobrej jakości miód, syrop klonowy lub inny zamiennik białego cukru. To będzie pierwszy krok ku zdrowiu w sferze kubka kawy lub herbaty. Ostatecznie małymi kroczkami zmierzaj ku temu, aby całkowicie przestać słodzić.
