Skuteczne treningi na każdą partię ciała, porady dotyczące układania planu treningowego.

Ruch

Slow jogging

Co to takiego? To równomierny lub niespieszny bieg, który jest uprawiany dla wyrównania oddechu na przemian z chodzeniem. ...

Ruch

Płyń po zdrowie

Pływanie to dyscyplina sportowa, którą może uprawiać każdy niezależnie od wieku. Jak najwcześniejsze wdrożenie i opa...

Ruch

Wytyczne Unii Europejskiej dotyczące aktywności fizycznej

Zapraszamy do zapoznania się z wytycznymi Unii Europejskiej dotyczącymi aktywności fizycznej:  1– Zgodnie z dokumentami do...

Zadbaj o zdrowie

Aktywność fizyczna – jak zrobić pierwszy krok?

Ludzie, którzy ćwiczą i zdrowo się odżywiają żyją dłużej! Dlaczego tak wielu z nas nie stara się praktykować ...

Ruch

Aktywność fizyczna dla seniorki

Czy można być aktywną w każdym wieku? Można, a nawet trzeba! Zapraszamy do zapoznania się z wytycznymi dotyczącymi aktywności fizycznej dla s...