Relaks
Słaba jakość snu a choroby serca.
Czy wiesz, że ilość i jakość Twojego snu ma wpływ na długość Twojego życia? Zaburzenia snu występują u około 25%...
Sposoby na szybkie pokonanie stresu, fit wypoczynek. Techniki relaksacji i medytacji.
Czy wiesz, że ilość i jakość Twojego snu ma wpływ na długość Twojego życia? Zaburzenia snu występują u około 25%...
Oddychanie to czynność, która jest zarówno nieświadoma, jak i świadoma...
Kochane FitPolki mamy nadzieję, że u Was wszystko dobrze i radzicie sobie z tą niecodzienną sytuacją.
Nie zapomnijmy...
Edmund Jacobson w latach 30-tych opracował technikę progresywnej relaksacji mięśni. Autor twierdził, że nie może istn...
...czyli jak przestać marzyć i zacząć realnie walczyć ze stresem od dziś. Prawdą jest, że stresu po prostu nie da się uniknąć. Nie możemy...