Aktywność fizyczna dla seniorki

Skuteczne treningi na każdą partię ciała, porady dotyczące układania planu treningowego.

Czy można być aktywną w każdym wieku? Można, a nawet trzeba!

Zapraszamy do zapoznania się z wytycznymi dotyczącymi aktywności fizycznej dla seniorek – naszych srebrnych FitPolek.

Aktywności fizyczna dla seniorki.pdf