Przez kolejne 14 dni bierzemy pod lupę cukier.
Cel kampanii: odzwyczaić organizm od potrzeby słodzenia i spożywania dosładzanych produktów.
Zamiana łaknienia na słodkie na łaknienie wiedzy.
To będzie o niebo szczuplejsze rozwiązanie.
Dlaczego warto ? Oto niektóre konsekwencje zdrowotne spożywania dużej ilości cukru:
- większe ryzyko wystąpienia zawału serca
- większe ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2
- obniżenie odporności
- większe prawdopodobieństwo zachorowania na nowotwory
- rozregulowanie gospodarki hormonalnej
- zaburzenia odczuwania głodu i sytości
- nasilenie objawów zgagi
- rozregulowanie rytmu wypróżnień
- próchnica zębów
- pogorszenie stanu cery
- problemu z koncentracją, senność
Masz ochotę dołączyć do wyzwania?
✔️wydrukuj grafikę i wyznacz razem z nami bezcukrowe cele na następne 14 dni
✔️wydrukowaną grafikę umieść w widocznym miejscu, przyklej na lodówkę
✔️zaproś bliską Ci osobę do wyzwania
✔️udostępnij post
Prewencja-to najlepsze co możesz zrobić.
