Relaks
Box breathing-ćwiczenie oddechowe
Oddychanie to czynność, która jest zarówno nieświadoma, jak i świadoma...
Oddychanie to czynność, która jest zarówno nieświadoma, jak i świadoma...
Edmund Jacobson w latach 30-tych opracował technikę progresywnej relaksacji mięśni. Autor twierdził, że nie może istn...