Czy wiesz, że ilość i jakość Twojego snu ma wpływ na długość Twojego życia? Zaburzenia snu występują u około 25%...

Oddychanie to czynność, która jest zarówno nieświadoma, jak i świadoma...

Kochane FitPolki mamy nadzieję, że u Was wszystko dobrze i radzicie sobie z tą niecodzienną sytuacją.
Nie zapomnijmy...

Edmund Jacobson w latach 30-tych opracował technikę progresywnej relaksacji mięśni. Autor twierdził, że nie może istn...

...czyli jak przestać marzyć i zacząć realnie walczyć ze stresem od dziś. Prawdą jest, że stresu po prostu nie da się uniknąć. Nie możemy...