Gdy poznaje się historie kobiet, które przeszły zawał serca, słyszy się powtarzające się podobne elementy: to przyszło nagle, jak błysk. A ja nawet nie zdążyłam zrozumieć, co się ze mną dzieje. Że tak właśnie wygląda zawał serca…
Kluczem do sukcesu jest zwiększenie świadomości tego jak żyjemy oraz dbanie o siebie. Nadmiar obowiązków rodzi frustrację i lęk, że nie uda nam się zdążyć ze wszystkim. Jednak wiele również zależy od tego, jak zaplanujemy swój czas; ważne, aby świadomie rozpocząć każdy dzień. To niezwykle istotne dla samorealizacji, równowagi psychicznej i umiejętnego radzenia sobie z problemami. Ma to również bezpośrednie przełożenie na zdrowie. Zmieniając złe nawyki możemy zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu chorób, w tym chorób sercowo-naczyniowych – dlatego tak istotne jest, żeby znaleźć „wentyl” – regularne i bezpieczne ujście dla napięć, z którymi zmagamy się każdego dnia.