Często spotykamy się z pytaniami, czy warto rzucić palenie w starszym wieku, mając za sobą kilkudziesięcioletni staż palaczki.
Odpowiedź jest prosta, brzmi: Warto! Niezależnie od wieku.
Indywidualna długość ludzkiego życia jest wypadkową czynników genetycznych i środowiskowych. Geny odpowiadają za około 25% zmienności ludzkiego życia. Uważa się, że pozostałe 75% zależy przede wszystkim od czynników, takich jak żywienie, styl życia i warunki socjoekonomiczne. Spośród elementów stylu życia palenie papierosów należy do wiodących przyczyn przedwczesnych zgonów i chorobowości również u osób w starszym wieku.
Po wypaleniu ostatniego w Twoim życiu papierosa:
- w ciągu 20 min. – tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do normy,
- w ciągu 8 godz. – poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla spadnie do zera,
- w ciągu 24 godz. – ryzyko ostrego zawału serca znacznie się zmniejszy,
- w ciągu 48 godz. – Twoje zmysły smaku i węchu zaczną działać normalnie,
- w ciągu 2 tygodni do 3 miesięcy – układ krążenia ulegnie wzmocnieniu, poprawi się kondycja fizyczna,
- w ciągu 1-9 miesięcy – zwiększy się wydolność układu oddechowego, ustąpią duszności, kaszel, zmęczenie,
- po 1 roku – ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca zmniejszy się o połowę,
- po 5 latach – ryzyko zachorowania na raka płuca, jamy ustnej, krtani i przełyku zmniejszy się o połowę, mniejsze będzie ryzyko wystąpienia udaru mózgu,
- po 10 latach – ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca będzie podobne, jak u osoby nigdy nie palącej,
- po 15 latach – ryzyko zachorowania na raka płuca będzie podobne, jak u osoby nigdy niepalącej.