Palenie a wiek

Często spotykamy się z pytaniami, czy warto rzucić palenie w starszym wieku, mając za sobą kilkudziesięcioletni staż palaczki.

Odpowiedź jest prosta, brzmi: Warto! Niezależnie od wieku.

Indywidualna długość ludzkiego życia jest wypadkową czynników genetycznych i środowiskowych. Geny odpowiadają za około 25% zmienności ludzkiego życia. Uważa się, że pozostałe 75% zależy przede wszystkim od czynników, takich jak żywienie, styl życia i warunki socjoekonomiczne. Spośród elementów stylu życia palenie papierosów należy do wiodących przyczyn przedwczesnych zgonów i chorobowości również u osób w starszym wieku.

Po wypaleniu ostatniego w Twoim życiu papierosa:

  • w ciągu  20 min. – tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do normy,
  • w ciągu 8 godz. – poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla spadnie do zera,
  • w ciągu 24 godz. – ryzyko ostrego zawału serca znacznie się zmniejszy,
  • w ciągu 48 godz. – Twoje zmysły smaku i węchu zaczną działać normalnie,
  • w ciągu 2 tygodni do 3 miesięcy – układ krążenia ulegnie wzmocnieniu, poprawi się kondycja fizyczna,
  • w ciągu 1-9 miesięcy – zwiększy się wydolność układu oddechowego, ustąpią duszności, kaszel, zmęczenie,
  • po 1 roku – ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca zmniejszy się o połowę,
  • po 5 latach – ryzyko zachorowania na raka płuca, jamy ustnej, krtani i przełyku zmniejszy się o połowę, mniejsze będzie ryzyko wystąpienia udaru mózgu,
  • po 10 latach – ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca będzie podobne, jak u osoby nigdy nie palącej,
  • po 15 latach – ryzyko zachorowania na raka płuca będzie podobne, jak u osoby nigdy niepalącej.