Zadbaj o zdrowie
Work-life balance – lekcja #7: słuchaj siebie
Historie kobiet, które przeszły zawał serca czy udar mózgu są często podobne: To stało się tak nagle... Tak, byłam zmęczona, źle się c...
Relaks
Work-life balance – lekcja #2: naucz się mówić nie
Umiejętność dyplomatycznego odmawiania jest wielką sztuką. Rola matki, pracownika, żony, córki – każda z nich wiele wymaga. Ale nie na wszys...
Zdrowe odżywianie
Ach, ta przemiana materii…
Wiele z nas narzeka na swoją przemianę materii. Niewiele jednak wie, że w dużej mierze możemy wpływać i kształtować jej tempo. Jaki...
Edukacja
Udar mózgu – epidemiologia, statystyki
Wśród przyczyn zgonów w świecie udary mózgu zajmują drugie miejsce, w krajach rozwiniętych trzecie (po chorobach serca i nowotworach), a w Pols...
Zadbaj o zdrowie
Najważniejsza jest motywacja! Wyznacz sobie cel i do niego dąż
Większość lekarzy zaleca ćwiczenia co potwierdza, że aktywność fizyczna pomaga zapobiec chorobom serca i nowotworom. Jednak dość trudno...