Edukacja

Czynniki ryzyka zdrowotnego

Czynnik ryzyka jest stanem lub zachowaniem przyczyniającym się do zwiększenia prawdopodobieństwa zachorowania lub odniesi...

Relaks

Proste ćwiczenie relaksacyjne-Trening Jacobsona

Edmund Jacobson w latach 30-tych opracował technikę progresywnej relaksacji mięśni. Autor twierdził, że nie może istn...

Przyprawy niezbędne w kuchni

Przyprawy są niezbędne w każdej kuchni. 

Wiele dań może zyskać...

Zdrowe odżywianie

14 dni bez cukru

Przez kolejne 14 dni bierzemy pod lupę cu...

Zdrowe odżywianie

Lekkim krokiem w wiosnę

Wiosna sprzyja pozytywnym przemyśleniom dotyczącymi nie tylko pracy, obowiązków, rodziny, ale również naszego wyglądu, samopoczucia, szczęści...