Zadbaj o zdrowie

Jak zapobiegać zatorowości płucnej w podróży?

Sytuacją budzącą szczególne obawy w związku z możliwością zatoru płucnego jest lot samolotem, który wiąże się z długotrwałym przebywani...

Zadbaj o zdrowie

Work-life balance – lekcja #6: nie jesteś sama

Nic tak nie poprawia kobiecego humoru (może oprócz czekolady?), jak spotkanie w gronie przyjaciółek. Spotkania z innymi kobietami pomagają rozła...

Zdrowe odżywianie

Work-life balance – lekcja #5: zdrowo się odżywiaj

Zdrowa dieta to taka, która wspomoże właściwe funkcjonowanie Twojego organizmu – innymi słowy, wesprze go podczas trudności, których doświad...

Ruch

Work-life balance – lekcja #4: bądź aktywna

Jest wiele sposobów na rozładowanie negatywnych emocji. Zemsta generuje kolejną chęć zemsty; tak naprawdę niczego nie rozwiązuje, dlatego zamia...

Relaks

Work-life balance – lekcja #3: znajdź czas dla siebie

Każdego dnia znajdź czas tylko dla siebie. Czy będzie to rano, zaraz po obudzeniu, czy przed pójściem spać, czy w ciągu dnia – to zależy od ...