Relaks
Czy stres jest zawsze zły? Praktyczne wskazówki, jak sobie z nim radzić
Stresu nie jesteśmy w stanie uniknąć. Możemy jednak mieć nad nim kontrolę i zaradzać jego skutkom. Twórca pojęcia stresu, Hans Selye, powiedz...
Relaks
Jak radzić sobie ze stresem?
Stres uważany jest za jeden z istotnych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. W codziennej bieganinie, natłoku wyzwań, zadań do zrobieni...
Zadbaj o zdrowie
Work-life balance – lekcja #1: samoświadomość
Gdy poznaje się historie kobiet, które przeszły zawał serca, słyszy się powtarzające się podobne elementy: to przyszło nagle, jak błysk....
Edukacja
Udar mózgu – czy ja również mogę zachorować?
Niestety tak. Zwłaszcza jeśli nie dbasz o siebie i swoje ciało. Myślenie, że ryzyko wystąpienia udaru dotyczy tylko osób starszych i bardzo sc...
Zadbaj o zdrowie
Udar mózgu – znaczenie prewencji. Redukcja czynników ryzyka – mały krok, duży efekt
Aż 80% zdarzeń sercowych i mózgowych można zapobiec poprzez odpowiednią zmianę stylu życia i edukację!!! Poprzez reduk...