Ruch
Work-life balance – lekcja #4: bądź aktywna
Jest wiele sposobów na rozładowanie negatywnych emocji. Zemsta generuje kolejną chęć zemsty; tak naprawdę niczego nie rozwiązuje, dlatego zamia...
Relaks
Work-life balance – lekcja #3: znajdź czas dla siebie
Każdego dnia znajdź czas tylko dla siebie. Czy będzie to rano, zaraz po obudzeniu, czy przed pójściem spać, czy w ciągu dnia – to zależy od ...
Zadbaj o zdrowie
Work-life balance – lekcja #7: słuchaj siebie
Historie kobiet, które przeszły zawał serca czy udar mózgu są często podobne: To stało się tak nagle... Tak, byłam zmęczona, źle się c...
Relaks
Work-life balance – lekcja #2: naucz się mówić nie
Umiejętność dyplomatycznego odmawiania jest wielką sztuką. Rola matki, pracownika, żony, córki – każda z nich wiele wymaga. Ale nie na wszys...
Zdrowe odżywianie
Ach, ta przemiana materii…
Wiele z nas narzeka na swoją przemianę materii. Niewiele jednak wie, że w dużej mierze możemy wpływać i kształtować jej tempo. Jaki...