Zadbaj o zdrowie

Aktywność fizyczna – jak zrobić pierwszy krok?

Ludzie, którzy ćwiczą i zdrowo się odżywiają żyją dłużej! Dlaczego tak wielu z nas nie stara się praktykować ...

Ruch

Bądź fit w każdą pogodę

Słoneczny, długi i ciepły dzień dostarcza więcej możliwości by całą rodziną wyjść poza dom i zażyć ruchu.  Bądź aktywna spróbuj bieg...

Ruch

Work-life balance – lekcja #4: bądź aktywna

Jest wiele sposobów na rozładowanie negatywnych emocji. Zemsta generuje kolejną chęć zemsty; tak naprawdę niczego nie rozwiązuje, dlatego zamia...

Ruch

Lepszy rydz niż nic!

Nie masz czasu na bieganie czy na spędzenie 45 minut w klubie fitness? Nie szkodzi, wykorzystaj czas, który masz, choćby 5, 10 minut czasu na dowol...

Ruch

W zdrowym ciele zdrowy duch

Aktywność fizyczna jest podstawą zdrowia Twojego serca. Dlaczego? Nasze ciało zostało stworzone tak aby, być aktywną fizycznie i psychicznie Z ...