Zdrowe odżywianie
Work-life balance – lekcja #5: zdrowo się odżywiaj
Zdrowa dieta to taka, która wspomoże właściwe funkcjonowanie Twojego organizmu – innymi słowy, wesprze go podczas trudności, których doświad...
Ruch
Work-life balance – lekcja #4: bądź aktywna
Jest wiele sposobów na rozładowanie negatywnych emocji. Zemsta generuje kolejną chęć zemsty; tak naprawdę niczego nie rozwiązuje, dlatego zamia...
Zadbaj o zdrowie
Work-life balance – lekcja #7: słuchaj siebie
Historie kobiet, które przeszły zawał serca czy udar mózgu są często podobne: To stało się tak nagle... Tak, byłam zmęczona, źle się c...
Relaks
Work-life balance – lekcja #2: naucz się mówić nie
Umiejętność dyplomatycznego odmawiania jest wielką sztuką. Rola matki, pracownika, żony, córki – każda z nich wiele wymaga. Ale nie na wszys...
Relaks
Czy stres jest zawsze zły? Praktyczne wskazówki, jak sobie z nim radzić
Stresu nie jesteśmy w stanie uniknąć. Możemy jednak mieć nad nim kontrolę i zaradzać jego skutkom. Twórca pojęcia stresu, Hans Selye, powiedz...