Zadbaj o zdrowie
Work-life balance – lekcja #6: nie jesteś sama
Nic tak nie poprawia kobiecego humoru (może oprócz czekolady?), jak spotkanie w gronie przyjaciółek. Spotkania z innymi kobietami pomagają rozła...
Zdrowe odżywianie
Work-life balance – lekcja #5: zdrowo się odżywiaj
Zdrowa dieta to taka, która wspomoże właściwe funkcjonowanie Twojego organizmu – innymi słowy, wesprze go podczas trudności, których doświad...
Zadbaj o zdrowie
Work-life balance – lekcja #7: słuchaj siebie
Historie kobiet, które przeszły zawał serca czy udar mózgu są często podobne: To stało się tak nagle... Tak, byłam zmęczona, źle się c...
Zadbaj o zdrowie
Najważniejsza jest motywacja! Wyznacz sobie cel i do niego dąż
Większość lekarzy zaleca ćwiczenia co potwierdza, że aktywność fizyczna pomaga zapobiec chorobom serca i nowotworom. Jednak dość trudno...
Zadbaj o zdrowie
Po co chorować, skoro można być zdrowym?
Prowokacyjne pytanie? Niekoniecznie. Czy wiesz, że … Bezsenność 50% o tyle możesz zmniejszyć ryzyko wystą...